Samlingar

Mörk choklad kan lindra depression

Mörk choklad kan lindra depression


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mörk choklad har en mängd fördelar med att minska hjärtsjukdomar för att skydda din hud från solen. Nu verkar det som om du kan lägga till antidepressiva medel i listan.

En ny UCL-ledd studie undersökte om olika typer av choklad är förknippade med humörsjukdomar och fann att mörk choklad hjälpte till att lindra depression. Studien är den första i sitt slag som undersöker effekten på depression och humör beroende på vilken typ av choklad som konsumeras.

I samarbete med forskare från University of Calgary och Alberta Health Services Canada utvärderade forskarna data från 13,626 vuxna från US National Health and Nutrition Examination Survey. De undersökte deltagarnas chokladkonsumtion mot patientens hälsofrågeformulär.

Det senare är ett frågeformulär som bedömer depressiva symtom. För att säkerställa att forskningen endast mättes chokladens påverkan på depression justerades också en rad andra faktorer, inklusive längd, vikt, civilstånd, etnicitet, utbildning, hushållsinkomst, fysisk aktivitet, rökning och kroniska hälsoproblem.

Vad forskarna fann var att individer som rapporterade att de hade ätit mörk choklad under två 24-timmarsperioder hade 70% lägre odds för att rapportera kliniskt relevanta depressiva symtom än de som rapporterade att de inte hade ätit choklad alls. Ingen signifikant koppling hittades emellertid mellan konsumtion som inte är mörk choklad och depression.

Minskade odds för kliniskt relevanta depressiva symtom

"Denna studie ger vissa bevis för att konsumtion av choklad, särskilt mörk choklad, kan förknippas med minskade odds för kliniskt relevanta depressiva symtom", säger huvudförfattaren Dr Sarah Jackson (UCL Institute of Epidemiology & Health Care).

"Men ytterligare forskning krävs för att klargöra orsaken till orsakssamband - det kan vara så att depression får människor att tappa sitt intresse för att äta choklad, eller det kan finnas andra faktorer som gör att människor båda är mindre benägna att äta mörk choklad och vara deprimerad.

"Om ett orsakssamband som visar en skyddande effekt av chokladkonsumtion på depressiva symtom skulle fastställas, måste den biologiska mekanismen förstås för att bestämma typen och mängden chokladkonsumtion för optimal förebyggande och hantering av depression."

Detta är inte den första studien som rapporterar att choklad kan ha humörförbättrande egenskaper. Maten innehåller flera psykoaktiva ingredienser som kan framkalla känslor av eufori.

Fenyletylamin, en neuromodulator som ansvarar för att reglera människors humör, finns också i choklad. Sist men inte minst rapporterar särskilt mörk choklad också högre koncentrationer av flavonoider.

Flavonoider är antioxidantkemikalier som bekämpar depression. Som sådan finns det många övertygande skäl för att choklad ska kunna lindra depression.

Studien publiceras i tidskriftenDepression och ångest.


Titta på videon: Bli av med din ÅNGEST u0026 RÄDSLA (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Tesfaye

    Intresserad av reklam på den här bloggen.

  2. Tunde

    Hon borde berätta det - felet.

  3. Ahiliya

    Det är allt sant, men när det gäller mig, om det finns besökare på webbplatserna, så finns det kommentarer, TK. Alla vill delta i diskussionen om ett visst ämne och därmed lysa upp i cirkeln av bloggare, så jag tror att antalet kommentarer står i direkt proportion till antalet besökare. Tja, vi tar inte skräppost kurs

  4. Eugenio

    Också vad?



Skriv ett meddelande