Intressant

Äta senare på dagen kopplad till fetma

Äta senare på dagen kopplad till fetma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Även om vi alla vet att äta mer kan leda till viktökning, visar det sig att när vi äter också kan spela en roll. Att äta senare på dagen har kopplats till fetma enligt en ny studie.

SE OCH: GENETISKA FAKTORER FÖR fetma identifierade av ny studie

Detta är inte nödvändigtvis ny information. Tidigare forskning har redan funnit att den senare tidpunkten för att äta och sova är relaterad till fetma.

Bedömer både måltider och sömntider

"Men få studier har bedömt både måltids- och sömntider hos vuxna med fetma, och det är inte klart om att äta senare på dagen är förknippat med kortare sömntid eller högre kroppsfett", säger huvudförfattaren Adnin Zaman, MD, av University of Colorado i Denver. Colo.

Studien spårade deltagarnas sömn, fysisk aktivitet och ätmönster med hjälp av tre typer av teknik i en vecka. Studien omfattade 31 överviktiga och överviktiga vuxna, medelålder 36, varav nittio procent var kvinnor.

"Det har varit utmanande att tillämpa sömn och cirkadianvetenskap på medicin på grund av brist på metoder för att mäta dagliga mönster för mänskligt beteende", säger Zaman. "Vi använde en ny uppsättning metoder för samtidig mätning av daglig sömn, fysisk aktivitet och måltidsplaneringsmönster som kan användas för att identifiera personer som riskerar ökad viktökning."

Studien använde en activPAL, en Actiwatch och en telefonapp som heter MealLogger. Den första var en elektronisk anordning på deltagarnas lår som mätte hur mycket tid de tillbringade i fysiska eller stillasittande aktiviteter.

Den andra bedömde sömn- och vaknande mönster och den tredje användes för att tidsstämpla alla måltider hela dagen. I slutändan fann forskarna att tidpunkten för senare måltid var kopplad till ett högre kroppsmassindex såväl som större kroppsfett.

Äter senare på dagen

"Vi använde en ny uppsättning metoder för att visa att personer med övervikt eller fetma kan äta senare på dagen", säger Zaman. "Dessa resultat stöder vår övergripande studie, som kommer att undersöka om begränsningen av ätfönstret till tidigare på dagen kommer att sänka fetmarisken."

"Med tanke på att bärbara aktivitetsövervakare och smartphones nu finns allestädes närvarande i vårt moderna samhälle, kan det snart vara möjligt att överväga tidpunkten för beteenden över 24 timmar i hur vi närmar oss förebyggande och behandling av fetma," sade Zaman.

Den nya studien presenterades vid ENDO 2019, Endocrine Society årsmöte i New Orleans, La.


Titta på videon: Minne 07-02-2011 (Maj 2022).